Pele Bonita e Saudável

Para manter sua pele bonita e saudável, é preciso ter hábitos, cuidados diários, e uma boa disposição para cuidar da saúde. Todo o cuidado com o corpo, se reflete na pele.

As principais atividades que precisam fazer parte de sua rotina são: Limpeza, tonificação e hidratação.

Limpeza: tem como finalidade remover as células mortas, maquiagem, secreções sebáceas e impurezas deixando a pele em condições favoráveis para receber qualquer produto.
O ideal é fazer a limpeza pela manhã e pela noite. Utilize o produto de acordo com o seu tipo de pele , evitando reações contrárias;

Hidratação: proporciona um umedecimento, pois a pele também se desidrata. O hidratante evita o ressecamento, a descamação e as rugas. Utilize um produto de acordo com o seu tipo de pele;

Tonificação: os tônicos fazem uma limpeza ainda mais profunda, tiram todos os resíduos presentes na pele, purifica e refresca. Mas tome cuidado com os tônicos à base de alcoól, pois podem tirar toda a oleosidade, ressecando sua pele.

Há outros cuidados que devem ser lembrados:

Filtro solar: utilizar diariamente evitando o envelhecimento precoce, pois o sol causa uma desestruturação do colágeno. Evita também manchas, queimaduras e doenças devido à exposição excessiva. O protetor é primordial para a saúde da pele;

Água: ingerir grandes quantidades de água durante o dia, se possível 2 litros, pois ela é essencial para a absorção de nutrientes e para a hidratação da pele;

Sono: o sono é o momento de reparo dos gastos de energia que tivemos durante o dia, sendo assim uma boa noite de sono permite que essa reposição de energia seja feita de forma mais eficaz. Uma noite sem dormir também impede a liberação do GH, que é o hormônio da juventude, que é liberado durante a noite;

Exercícios: os exercícios são sempre positivos quando praticados adequadamente, e possuem um efeito anti-inflamatório sobre as células, ajudando também na produção de colágeno;

Alimentação: para manter uma pele saudável, é preciso ter uma alimentação equilibrada, os nutrientes que estão no corpo, nutrem também a pele. Para obter bons resultados, é aconselhável fazer uma dieta com antiradicais livres;

Fumo e Álcool: o consumo de cigarros faz com que a quantidade de oxigênio e nutrientes vitais para a pele diminuam, e acelera o processo de diminuição de colágeno, fazendo com que a pele resseque e enrugue cada vez mais rápido. O álcool quando ingerido resulta em uma desidratação da pele, deixando-a mais propensa a marcas de expressão, descoloração, flacidez, e causa o rompimento de vasos;